W miejscu pracy większość osób spędza dużą część swojego życia, licznych przypadkach będzie to nawet do kilkunastu dziennie. Dlatego też to, jak jak czujemy się w pracy odbija się w dużym stopniu na innych sprawach, wypoczynku czy relacjach z rodziną i przyjaciółmi. Ciągłe napięcie i stres wpływają bardzo negatywnie również na zdrowie danej osoby.

W momencie gdy sytuacja staje się zbyt ciężka, to być może najwyższy czas pomyśleć o zmianach, czasem wręcz trzeba je zaryzykować. Po pierwsze trzeba wiedzieć, czy źródłem kłopotów jest szef, u jakiego się pracuje, czy to co robi się w pracy. W pierwszej sytuacji będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie będą odpowiadały warunki na jakich się jest zatrudnionym, wykonywane obowiązki czy wysokość wynagrodzenia.

Jeżeli natomiast dana osoba bez względu na warunki, w jakich pracuje nie potrafi się cieszyć z tego, czym się zajmuje, to wówczas do czynienia się ma z toksycznym zawodem. W takim przypadku przestaje się dostrzegać jakiekolwiek pozytywy, brakuje motywacji do rozwoju i planowania swojej kariery zawodowej.

Jeśli chodzi o pierwszy przypadek w wielu przypadkach powinna wystarczyć zmiana pracodawcy, żeby sytuacja się unormowała. Przypadek drugi będzie się najczęściej wiązał ze zmianą zawodu, co bynajmniej nie oznacza, że zaczyna się wszystko od początku, a umiejętności, które się ma idą w odstawkę. Bardzo często właśnie wcześniejsze doświadczenia bywają bardzo pomocne w wykonywaniu nowego zawodu.

Obawy części pracowników może budzić czas, jaki będzie potrzebny do kompleksowej zmiany zawodu. Tutaj nie ma dokładnie określonych zasad, dużo będzie bowiem zależało od tego, co się będzie chciało dalej w życiu robić. W specjalistycznych zawodach niezbędne może być nawet kilka lat do osiągnięcia biegłości, ale w licznych przypadkach może wystarczyć parę miesięcy.

Istotną rzeczą jest też to, kto może pomóc w ustaleniu swojej przyszłości zawodowej, czy zająć się tym samemu, czy jednak skorzystać z profesjonalnego wsparcia. Zastanowić się można nad rozmową z zawodowym doradcą, niejednokrotnie również w urzędach pracy uzyskać można możliwość konsultacji zawodowych.